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喝糖水會(huì )得糖尿病嗎

病情描述:
喝糖水會(huì )得糖尿病嗎
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

喝糖水本身不會(huì )直接導致糖尿病，但長(cháng)期過(guò)量攝入糖分可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、不良生活習慣等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

糖尿病具有家族聚集性，父母患病子女發(fā)病概率增高。建議有家族史者定期監測血糖，控制精制糖攝入。

2、胰島素抵抗

長(cháng)期高糖飲食可能導致細胞對胰島素敏感性下降。表現為餐后血糖升高，可通過(guò)有氧運動(dòng)和減重改善。

3、肥胖影響

內臟脂肪堆積會(huì )干擾糖代謝。腰圍超標者應減少含糖飲料，選擇全谷物等低升糖指數食物。

4、生活習慣

缺乏運動(dòng)、熬夜等會(huì )加重代謝負擔。建議每日保持適量運動(dòng)，保證充足睡眠時(shí)間。

健康人群偶爾飲用糖水無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)，但糖尿病患者應嚴格限制。日常飲食注意粗細糧搭配，控制添加糖攝入量在每日25克以下。

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