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頸椎不好能不能做仰臥起坐

患者:女,39歲

病情描述:
頸椎不好能不能做仰臥起坐
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
頸椎病患者應盡量不做仰臥起坐。緣于頸椎病患者有頸椎間盤(pán)突出癥或頸椎肌肉勞損,做仰臥起坐時(shí),通常采用雙手抱頭的動(dòng)作,使頭部向胸部彎曲,會(huì )導致頸椎生理曲度的變化,并可能加重頸椎間盤(pán)突出或肌肉勞損。頸椎間盤(pán)突出癥嚴重時(shí),會(huì )壓迫和刺激神經(jīng)根和脊髓,引起嚴重癥狀。頸椎病患者生活中可以旋轉頸部,但時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),運動(dòng)量不宜過(guò)大,這樣可以增強頸肩肌肉力量,提高頸椎穩定性,避免頸椎病的加重。
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