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嬰兒吃南瓜怎么樣

病情描述:
嬰兒吃南瓜怎么樣
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王云峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科

嬰兒適量吃南瓜有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),南瓜富含胡蘿卜素、膳食纖維和鉀等營(yíng)養(yǎng)素,適合作為輔食添加。建議家長(zhǎng)選擇成熟南瓜蒸熟后壓成泥狀,初次嘗試需觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

1、營(yíng)養(yǎng)豐富

南瓜含有β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于嬰兒視力發(fā)育和免疫力提升,其天然甜味也易被嬰兒接受。

2、促進(jìn)消化

南瓜中的膳食纖維能溫和刺激腸道蠕動(dòng),緩解嬰兒便秘問(wèn)題,但需注意過(guò)量可能引起腹脹。

3、低敏安全

南瓜屬于低過(guò)敏性食物,家長(zhǎng)首次添加時(shí)應(yīng)從拇指大小量開(kāi)始,連續(xù)觀察3天無(wú)皮疹、腹瀉等反應(yīng)再增量。

4、烹飪注意

建議家長(zhǎng)將南瓜徹底蒸煮至軟爛,去皮去籽后制成細(xì)膩糊狀,避免添加鹽、糖等調(diào)味品,6月齡后開(kāi)始嘗試為宜。

可搭配嬰兒米粉或母乳調(diào)勻食用,若出現(xiàn)嘔吐、濕疹等不適需立即停用并咨詢(xún)兒科醫(yī)生,日常注意食材新鮮與餐具消毒。

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