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腸胃消化不良怎么調理最好

病情描述:
腸胃消化不良怎么調理最好
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

腸胃消化不良可通過(guò)調整飲食、規律作息、適度運動(dòng)、藥物治療等方式調理。腸胃消化不良通常由飲食不當、精神壓力、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、調整飲食

避免暴飲暴食，減少辛辣刺激、油膩食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、規律作息

保持充足睡眠，避免熬夜，定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于維持胃腸正常功能。

3、適度運動(dòng)

適當進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動(dòng)，幫助促進(jìn)消化，緩解腹脹不適。

4、藥物治療

可能與胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力不足等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮、莫沙必利、鋁碳酸鎂等藥物。

日常注意保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮，必要時(shí)及時(shí)就醫檢查明確病因。

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