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怎樣預防中風(fēng)偏癱的發(fā)生

病情描述:
怎樣預防中風(fēng)偏癱的發(fā)生
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

預防中風(fēng)偏癱需綜合控制危險因素,主要包括高血壓管理、血糖血脂調節、戒煙限酒及規律運動(dòng)。中風(fēng)偏癱多由腦卒中引起,早期干預可顯著(zhù)降低發(fā)生概率。

1、控制血壓

高血壓是中風(fēng)首要危險因素,建議定期監測血壓,遵醫囑服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物,保持血壓低于140/90毫米汞柱。

2、調節血脂

高脂血癥易導致動(dòng)脈粥樣硬化,需通過(guò)低脂飲食和藥物治療控制??蛇x用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀類(lèi)藥物降低低密度脂蛋白水平。

3、戒煙限酒

吸煙會(huì )損傷血管內皮,每日飲酒超過(guò)25克酒精會(huì )升高血壓。建議完全戒煙,男性每日飲酒不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳,可改善血液循環(huán),降低中風(fēng)風(fēng)險。運動(dòng)前后需監測血壓和心率變化。

建議40歲以上人群每年體檢篩查中風(fēng)危險因素,出現言語(yǔ)不清、肢體麻木等先兆癥狀時(shí)立即就醫。保持低鹽低脂飲食,每日攝入蔬菜水果不少于400克。

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