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有效預防暈車(chē)的小妙招

病情描述:
有效預防暈車(chē)的小妙招
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

預防暈車(chē)可通過(guò)調整坐姿、控制飲食、分散注意力、藥物輔助等方法實(shí)現。

1、調整坐姿

乘車(chē)時(shí)選擇前排座位，保持頭部固定靠椅背，避免低頭看書(shū)或手機，減少內耳前庭器官的刺激。

2、控制飲食

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，忌食高脂油膩食物，可少量進(jìn)食蘇打餅干等碳水化合物。

3、分散注意力

通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、與同伴交談等方式轉移對顛簸的注意力，避免持續注視窗外移動(dòng)景物。

4、藥物輔助

可在醫生指導下使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑等抗暈動(dòng)病藥物，需注意藥物禁忌證。

易暈車(chē)者可隨身攜帶生姜片或清涼油，行車(chē)途中保持空氣流通，重復進(jìn)行深呼吸訓練有助于緩解癥狀。

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