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怎么治療失眠中醫(yī)

病情描述:
怎么治療失眠中醫(yī)
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、情志調(diào)攝等方式治療。中醫(yī)認(rèn)為失眠通常由情志失調(diào)、飲食不節(jié)、氣血不足、臟腑功能紊亂等原因引起。

1、中藥調(diào)理

酸棗仁湯適用于心肝血虛型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒；黃連阿膠湯適合陰虛火旺型，伴有心煩口干；歸脾湯對心脾兩虛型有效，常見心悸健忘。

2、針灸療法

選取百會、神門、三陰交等穴位，可能與經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血運行不暢有關(guān)，通常表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡眠淺等癥狀。需由專業(yè)醫(yī)師操作。

3、推拿按摩

頭部穴位按摩配合足底反射區(qū)刺激，可能與肌肉緊張、陽氣亢奮有關(guān)，常見癥狀為躺臥不安。建議每日睡前進(jìn)行15分鐘。

4、情志調(diào)攝

通過五音療法、冥想呼吸調(diào)節(jié)情緒，肝郁氣滯型失眠多伴有胸悶脅痛?？膳浜襄羞b散等方劑使用。

治療期間保持規(guī)律作息，避免睡前飲用濃茶咖啡，晚餐不宜過飽，可適量食用小米粥、百合等安神食材。

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