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益生菌為什么飯后半個(gè)小時(shí)吃

患者：女，28歲

病情描述:
益生菌為什么飯后半個(gè)小時(shí)吃
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

益生菌建議飯后半小時(shí)服用主要與胃酸濃度降低、食物緩沖作用增強、菌群存活率提高以及腸道吸收效率優(yōu)化等因素有關(guān)。

1、胃酸濃度降低

餐后胃酸分泌減少，此時(shí)服用可降低益生菌被胃酸滅活的概率。日?？赏ㄟ^(guò)定時(shí)進(jìn)餐維持胃酸分泌規律，必要時(shí)遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等耐酸制劑。

2、食物緩沖作用

食物稀釋胃液酸堿度，為益生菌創(chuàng )造更安全的通過(guò)環(huán)境。搭配溫涼流食效果更佳，臨床常用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等配合飲食調節。

3、菌群存活率提高

空腹時(shí)胃排空速度快，餐后胃腸蠕動(dòng)減緩使益生菌更充分接觸腸黏膜。與乳制品同服可增強定植效果，推薦布拉氏酵母菌散等耐高溫菌種。

4、吸收效率優(yōu)化

食物刺激膽汁分泌促進(jìn)脂溶性益生菌吸收，同步攝入膳食纖維有助于菌群增殖。治療性菌株如雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片需嚴格遵循用藥時(shí)機。

服用期間避免高溫飲食，注意觀(guān)察排便變化，長(cháng)期使用需定期評估腸道菌群平衡狀態(tài)。

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