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陽(yáng)虛怕冷怎么調理

患者:女,39歲

病情描述:
陽(yáng)虛怕冷怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

陽(yáng)虛怕冷可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調理、艾灸調理等方式改善。陽(yáng)虛通常由先天不足、長(cháng)期勞累、久病體虛、年老體衰等原因引起。

1、飲食調理

適量食用羊肉、韭菜、桂圓、生姜等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。日??娠嬘眉t糖姜茶幫助驅寒暖身。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽(yáng)中藥。這些藥物主要針對腎陽(yáng)不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。

3、運動(dòng)調理

選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運動(dòng),促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)。避免劇烈運動(dòng)耗氣傷陽(yáng),冬季運動(dòng)需注意保暖。

4、艾灸調理

通過(guò)艾灸關(guān)元、命門(mén)、足三里等穴位溫通經(jīng)絡(luò )。建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行,避免燙傷皮膚。

日常注意防寒保暖,保證充足睡眠,避免過(guò)度勞累。癥狀持續加重或伴隨其他不適時(shí)建議及時(shí)就醫。

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