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月子中便秘怎么辦

病情描述:
月子中便秘怎么辦
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月子中便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動量、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。便秘通常由產(chǎn)后胃腸功能減弱、飲食過于精細、水分攝入不足、激素水平變化等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入,如燕麥、紅薯、芹菜等,有助于促進胃腸蠕動。避免辛辣刺激及油膩食物,每日飲水不少于2000毫升。

2、增加活動量

在身體條件允許下進行輕柔活動,如產(chǎn)后康復(fù)操、室內(nèi)散步等,每次10-15分鐘,每日2-3次,幫助改善腸道動力。

3、腹部按摩

順時針按摩腹部,從右下腹開始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹,每次5-10分鐘,每日2-3次,可配合溫熱毛巾外敷。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、聚乙二醇4000散等緩瀉劑,禁用刺激性瀉藥。可能與盆底肌功能障礙、腸麻痹等因素有關(guān),常伴隨腹脹、排便費力等癥狀。

建議保持規(guī)律作息,養(yǎng)成定時排便習慣,必要時在醫(yī)生指導下使用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。

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