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陰虛氣虛怎么調理

患者：男，44歲

病情描述:
陰虛氣虛怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

陰虛氣虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調節、作息調整等方式改善。陰虛氣虛主要表現為口干咽燥、潮熱盜汗、氣短乏力等癥狀。

1、飲食調理

適當食用銀耳、百合、山藥、枸杞等滋陰潤燥食物，避免辛辣刺激性食物，有助于改善陰虛癥狀。

2、中藥調理

可在醫生指導下服用六味地黃丸、生脈飲、黃芪精口服液、西洋參含片等中成藥，這些藥物具有滋陰補氣功效。

3、運動(dòng)調節

選擇太極拳、八段錦等溫和運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)耗氣傷陰，運動(dòng)強度以微微出汗為宜。

4、作息調整

保證充足睡眠，避免熬夜，保持規律作息，有助于恢復體內陰陽(yáng)平衡。

調理期間需保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累，如癥狀持續不緩解建議及時(shí)就醫，在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行針對性治療。

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