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越吃越餓是怎么回事

病情描述:
越吃越餓是怎么回事
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

越吃越餓可能由飲食結構失衡、進(jìn)食速度過(guò)快、血糖波動(dòng)異常、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整飲食模式、改善消化功能、監測血糖水平、排查器質(zhì)性疾病等方式干預。

1. 飲食結構失衡

高升糖指數食物快速升高血糖后引發(fā)反應性低血糖，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，如雞蛋、燕麥等，避免單一碳水化合物攝入過(guò)量。

2. 進(jìn)食速度過(guò)快

大腦飽食中樞未及時(shí)接收信號導致過(guò)量進(jìn)食，應細嚼慢咽，每餐用時(shí)建議超過(guò)20分鐘，可配合記錄飲食日記培養習慣。

3. 血糖代謝異常

可能與胰島素抵抗或糖尿病前期有關(guān)，典型表現為餐后心慌手抖，需檢測空腹及餐后血糖，必要時(shí)使用阿卡波糖、二甲雙胍等藥物。

4. 胃腸激素紊亂

胃泌素分泌異?；蛭概趴占铀賹е吗囸I感，常伴反酸噯氣，需胃鏡檢查排除胃炎，可用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動(dòng)力藥。

日常保持規律三餐，兩餐間可適量食用堅果類(lèi)食物，持續癥狀超過(guò)兩周建議內分泌科和消化內科聯(lián)合就診。

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