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怎么提高寶寶免疫力

病情描述:
怎么提高寶寶免疫力
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

提高寶寶免疫力可通過(guò)母乳喂養、均衡飲食、規律作息、疫苗接種等方式實(shí)現。免疫力提升與營(yíng)養攝入、生活習慣、環(huán)境因素、疾病預防密切相關(guān)。

1、母乳喂養

母乳含有免疫球蛋白和益生菌，建議6個(gè)月內純母乳喂養。家長(cháng)需注意母親營(yíng)養均衡，避免過(guò)早添加配方奶粉。

2、均衡飲食

添加輔食后需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A/C/D、鋅等攝入。家長(cháng)需每日提供雞蛋、瘦肉、西藍花等食材，避免高糖零食。

3、規律作息

保證充足睡眠和適度戶(hù)外活動(dòng)。家長(cháng)需固定作息時(shí)間，每日進(jìn)行1-2小時(shí)日光浴，注意根據氣溫增減衣物。

4、疫苗接種

按時(shí)接種國家免疫規劃疫苗。家長(cháng)需保存接種記錄本，注意觀(guān)察接種后反應，出現發(fā)熱及時(shí)就醫。

保持居家環(huán)境清潔通風(fēng)，避免被動(dòng)吸煙，流感季節減少人群密集場(chǎng)所暴露，出現反復感染需及時(shí)兒科就診。

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