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總感覺(jué)餓是怎么回事

病情描述:
總感覺(jué)餓是怎么回事
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

總感覺(jué)餓可能由飲食結構失衡、情緒壓力、糖尿病前期、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)調整飲食、心理調節、血糖監測、藥物治療等方式改善。

1、飲食結構失衡

高糖高精制碳水的飲食容易導致血糖波動(dòng)，引發(fā)饑餓感。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，如雞蛋、燕麥，避免過(guò)度饑餓時(shí)暴飲暴食。

2、情緒壓力

焦慮或壓力會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌，產(chǎn)生虛假饑餓信號?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，必要時(shí)在心理醫生指導下使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

3、糖尿病前期

胰島素抵抗導致血糖利用率下降，可能與肥胖、缺乏運動(dòng)有關(guān)，表現為多食易餓。需監測血糖，遵醫囑使用二甲雙胍或阿卡波糖控制血糖。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多加速代謝，常伴心悸、消瘦?？赡芘c自身免疫疾病有關(guān)，需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，使用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶治療。

日常注意規律進(jìn)餐，選擇升糖指數低的食物如全麥面包，避免含糖飲料，若癥狀持續建議內分泌科就診。

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