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抑郁性神經(jīng)癥怎樣調節

病情描述:
抑郁性神經(jīng)癥怎樣調節
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

抑郁性神經(jīng)癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方式調節。抑郁性神經(jīng)癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法幫助患者識別并改變負面思維模式，人際療法改善社交關(guān)系問(wèn)題，心理動(dòng)力療法則探索潛意識沖突根源。專(zhuān)業(yè)心理醫生會(huì )根據個(gè)體情況制定方案。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀可調節神經(jīng)遞質(zhì)，去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛適用于伴隨焦慮癥狀者，用藥需嚴格遵醫囑定期復診評估。

3、生活方式

保持規律作息確保充足睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走或游泳，通過(guò)正念冥想緩解壓力，建立穩定的生活節律有助于改善情緒狀態(tài)。

4、社會(huì )支持

參加抑郁癥患者互助小組獲得同伴理解，向親友坦誠溝通真實(shí)感受，避免自我孤立，必要時(shí)尋求社區心理服務(wù)資源構建支持網(wǎng)絡(luò )。

日?？蛇m量食用深海魚(yú)、香蕉、堅果等富含色氨酸的食物，避免酒精和咖啡因攝入，保持適度社交活動(dòng)，癥狀持續加重時(shí)須及時(shí)復診調整治療方案。

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