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易胖易瘦體質(zhì)怎么回事

病情描述:
易胖易瘦體質(zhì)怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

易胖易瘦體質(zhì)可能由遺傳因素、基礎代謝率差異、腸道菌群失衡、內分泌失調等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、藥物干預、手術(shù)治療等方式改善。

1、遺傳因素

父母雙方或一方存在肥胖基因可能增加子女肥胖概率，這類(lèi)人群需長(cháng)期保持低熱量飲食并配合有氧運動(dòng)，必要時(shí)可遵醫囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物控制體重。

2、代謝率差異

基礎代謝率低下者易囤積脂肪，建議通過(guò)阻抗訓練增肌提升靜息能耗，表現為進(jìn)食量少仍發(fā)胖，可配合左旋肉堿、共軛亞油酸、綠茶提取物等代謝調節劑。

3、腸道菌群失衡

厚壁菌門(mén)比例過(guò)高可能促進(jìn)能量吸收，表現為體重波動(dòng)明顯，可通過(guò)補充益生菌、高膳食纖維飲食調節，嚴重者需糞菌移植治療。

4、內分泌失調

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )導致代謝異常，通常伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀，需針對原發(fā)病使用優(yōu)甲樂(lè )、吡格列酮等藥物。

建議每日記錄飲食運動(dòng)情況，定期檢測體脂率，避免極端節食導致代謝進(jìn)一步損傷，合并三高等慢性病者應及時(shí)就診內分泌科。

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