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孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好

病情描述:
孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)孕期蛋白質(zhì)需求增加的情況,可以適量吃雞蛋、牛奶、魚肉、大豆等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳清蛋白粉、復(fù)方氨基酸膠囊、水解蛋白口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白及多種維生素,蛋黃中的卵磷脂有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

2. 牛奶

牛奶含易吸收的乳清蛋白和鈣質(zhì),建議選擇巴氏殺菌奶以避免李斯特菌感染風(fēng)險(xiǎn)。

3. 魚肉

三文魚等深海魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA,烹調(diào)時(shí)須徹底加熱避免寄生蟲污染。

4. 大豆

大豆及其制品含植物性完全蛋白,發(fā)酵豆制品更易消化吸收,適合乳糖不耐受孕婦。

二、藥物

1. 乳清蛋白粉

從牛奶中提取的濃縮蛋白質(zhì),適用于飲食攝入不足的孕婦,需排除乳糖過敏史。

2. 復(fù)方氨基酸膠囊

含多種必需氨基酸組合,可糾正蛋白質(zhì)代謝異常,使用前需評(píng)估肝腎功能。

3. 水解蛋白口服液

經(jīng)酶解處理的短肽配方,吸收效率高,適合存在消化功能障礙的孕產(chǎn)婦。

4. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

復(fù)合型蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑,同時(shí)改善蛋白質(zhì)缺乏和缺鐵性貧血,需監(jiān)測(cè)鐵蛋白水平。

孕期蛋白質(zhì)補(bǔ)充應(yīng)以膳食為主,動(dòng)物性與植物性蛋白搭配攝入,服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑前必須經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估個(gè)體需求,避免過量攝入增加肝腎負(fù)擔(dān)。

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