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香椿孕婦晚期可以吃嗎

病情描述:
香椿孕婦晚期可以吃嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

孕婦晚期可以適量吃香椿。香椿含有維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養素，但需注意新鮮度、過(guò)敏風(fēng)險、食用量及烹飪方式。

1、新鮮度：

選擇嫩芽且無(wú)腐爛的香椿，避免亞硝酸鹽含量過(guò)高。建議焯水后再烹飪，減少有害物質(zhì)殘留。

2、過(guò)敏風(fēng)險：

部分人群可能對香椿過(guò)敏，首次食用應少量嘗試。出現皮疹、瘙癢等癥狀需立即停止食用。

3、食用量：

每次食用不超過(guò)50克，每周不超過(guò)2次。過(guò)量可能刺激胃腸，引發(fā)腹脹或腹瀉。

4、烹飪方式：

避免腌制或生食，推薦清炒、煮湯等高溫烹飪方式，確保安全衛生。

孕期飲食需均衡多樣，香椿可作為偶爾補充，若有妊娠期高血壓或消化問(wèn)題應咨詢(xún)醫生。

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