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腎陽(yáng)虛怎么補回來(lái)

病情描述:
腎陽(yáng)虛怎么補回來(lái)
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腎陽(yáng)虛可通過(guò)溫補腎陽(yáng)、飲食調理、中藥調理、生活方式調整等方式改善。腎陽(yáng)虛多由先天不足、久病耗傷、過(guò)度勞累、年老體衰等原因引起。

1、溫補腎陽(yáng)

腎陽(yáng)虛主要表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟、性功能減退等癥狀?？勺襻t囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中成藥溫補腎陽(yáng)。

2、飲食調理

日?？蛇m量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等溫補食物。避免生冷寒涼食物，飲食宜溫熱易消化。

3、中藥調理

可在中醫師指導下使用附子、肉桂、巴戟天、肉蓯蓉等溫補腎陽(yáng)的中藥材。中藥調理需根據個(gè)體體質(zhì)辨證施治。

4、生活方式調整

避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，注意保暖，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如太極拳、八段錦等。戒煙限酒，避免熬夜傷陽(yáng)。

腎陽(yáng)虛調理需循序漸進(jìn)，建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下綜合調理，避免自行用藥。日常注意防寒保暖，保持規律作息。

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