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全身乏力肌肉酸痛無(wú)發(fā)燒怎么辦

病情描述:
全身乏力肌肉酸痛無(wú)發(fā)燒怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

全身乏力肌肉酸痛無(wú)發(fā)燒可通過(guò)休息調整、補充水分、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。通常由過(guò)度勞累、電解質(zhì)失衡、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起。

1、休息調整

過(guò)度勞累可能導致肌肉乳酸堆積,建議保證充足睡眠,避免劇烈活動(dòng),可通過(guò)熱敷緩解酸痛。

2、補充水分

電解質(zhì)失衡與脫水相關(guān),每日飲水不少于1500毫升,可適量補充含鉀鈉的淡鹽水或運動(dòng)飲料。

3、適度運動(dòng)

低強度拉伸運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),改善肌肉僵硬,建議進(jìn)行瑜伽或散步等溫和活動(dòng)。

4、藥物治療

病毒感染或纖維肌痛綜合征可能與免疫異常有關(guān),表現為持續酸痛,可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布等藥物。

日常注意均衡飲食,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,若癥狀持續超過(guò)一周或加重,建議及時(shí)就醫排查甲狀腺功能異常等潛在疾病。

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