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妊娠高血壓疾病如何預防

病情描述:
妊娠高血壓疾病如何預防
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

妊娠高血壓疾病可通過(guò)定期產(chǎn)檢、控制體重、合理膳食、適度運動(dòng)等方式預防。妊娠高血壓疾病通常由遺傳因素、營(yíng)養失衡、血管功能異常、慢性腎病等原因引起。

1、定期產(chǎn)檢

妊娠期定期監測血壓和尿蛋白，有助于早期發(fā)現異常。建議從孕12周開(kāi)始每4周檢查一次，孕28周后縮短為每2周一次。

2、控制體重

孕期體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )增加患病風(fēng)險，整個(gè)孕期增重建議控制在11-16公斤范圍內?？赏ㄟ^(guò)記錄飲食日記和每周稱(chēng)重進(jìn)行管理。

3、合理膳食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日補充鈣劑1000-1500毫克，限制鈉鹽每日不超過(guò)5克。多食用深綠色蔬菜、低脂乳制品、全谷物等食物。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次低強度有氧運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次30分鐘。運動(dòng)時(shí)注意監測心率，避免超過(guò)140次/分鐘。

出現頭暈、視物模糊、上腹痛等癥狀時(shí)應立即就醫，必要時(shí)可遵醫囑使用拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物。

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