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身體為什么會(huì )有濕氣

病情描述:
身體為什么會(huì )有濕氣
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

身體濕氣過(guò)重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛運化失調、腎陽(yáng)不足等原因引起，可通過(guò)飲食調節、中藥調理、運動(dòng)排濕、改善居住環(huán)境等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕：

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕入侵，表現為頭重困倦、關(guān)節酸痛。建議保持室內通風(fēng)干燥，使用除濕設備。

2、飲食不當：

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃功能，導致內濕積聚。需減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛失調：

脾胃虛弱無(wú)法運化水濕，可能與飲食不規律、過(guò)度勞累有關(guān)，常伴腹脹便溏?？勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾藥物。

4、腎陽(yáng)不足：

腎陽(yáng)虛衰導致水液代謝障礙，多與年老體弱、久病耗損相關(guān)，癥狀見(jiàn)下肢浮腫、畏寒肢冷。需在醫生指導下服用金匱腎氣丸、真武湯等溫陽(yáng)化濕方劑。

日?？蛇M(jìn)行八段錦、快走等溫和運動(dòng)促進(jìn)排汗除濕，避免淋雨涉水，嚴重者建議中醫辨證調理。

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