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腦供血不足食療方法有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
腦供血不足食療方法有哪些
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦供血不足可通過(guò)飲食調節、營(yíng)養補充、中藥調理、生活習慣改善等方式緩解。飲食干預是基礎治療手段，需兼顧改善循環(huán)與營(yíng)養神經(jīng)。

1、飲食調節

增加深海魚(yú)類(lèi)攝入如三文魚(yú)，富含歐米伽3脂肪酸有助于改善血管彈性；適量食用黑木耳含腺苷可抑制血小板聚集。

2、營(yíng)養補充

補充維生素B族如全谷物可維持神經(jīng)功能；堅果類(lèi)含維生素E能減少自由基對血管損傷；深色蔬菜提供葉酸幫助降低同型半胱氨酸。

3、中藥調理

山楂含黃酮類(lèi)物質(zhì)可擴張冠狀動(dòng)脈；丹參酮能改善微循環(huán)；葛根素具有β受體阻滯作用；銀杏葉提取物可增加腦血流量。

4、習慣改善

控制每日鈉鹽攝入低于5克；采用地中海飲食模式；避免空腹飲用濃茶；餐后保持適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸血流再分配。

建議每日保證飲水量1500毫升以上，避免突然體位改變，合并高血壓糖尿病等基礎疾病者需同步控制原發(fā)病。

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