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思慮過(guò)度會(huì )引起神經(jīng)衰弱嗎

病情描述:
思慮過(guò)度會(huì )引起神經(jīng)衰弱嗎
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

思慮過(guò)度可能引起神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱通常由長(cháng)期精神緊張、心理壓力過(guò)大、睡眠障礙、慢性疲勞等因素引起。

1、精神緊張

長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài)會(huì )導致大腦皮層功能紊亂，表現為易疲勞、注意力不集中。建議通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松，必要時(shí)可遵醫囑使用谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等調節神經(jīng)功能。

2、心理壓力

工作生活壓力過(guò)大會(huì )持續激活交感神經(jīng)系統，出現頭痛、失眠等癥狀。心理咨詢(xún)結合規律作息有助于緩解，藥物可選黛力新、帕羅西汀、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

3、睡眠障礙

持續思慮會(huì )影響褪黑素分泌，導致入睡困難、睡眠淺。建立固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，嚴重者可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等助眠藥物。

4、慢性疲勞

長(cháng)期用腦過(guò)度消耗大量能量物質(zhì)，可能伴隨記憶力減退、情緒低落。需保證營(yíng)養攝入并適當運動(dòng)，必要時(shí)使用甲鈷胺、胞磷膽堿、復方丹參片等改善腦代謝。

保持均衡飲食，適量補充富含B族維生素的食物，每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)，避免持續高強度腦力勞動(dòng)。

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