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氣陰兩虛是如何造成的

病情描述:
氣陰兩虛是如何造成的
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

氣陰兩虛可能由過(guò)度勞累、長(cháng)期熬夜、慢性疾病消耗、熱病傷陰等原因引起，可通過(guò)中藥調理、飲食調養、作息調整、適度運動(dòng)等方式改善。

1、過(guò)度勞累

長(cháng)期體力或腦力透支導致元氣耗傷，表現為疲倦乏力、氣短懶言。建議減少高強度工作，適當食用山藥、蓮子等補氣食材。

2、長(cháng)期熬夜

睡眠不足損耗陰液，常見(jiàn)口干咽燥、潮熱盜汗。需調整作息至23點(diǎn)前入睡，可配合麥冬、玉竹等養陰代茶飲。

3、慢性疾病

糖尿病、結核等消耗性疾病導致氣陰雙虧，多伴消瘦、低熱。需治療原發(fā)病，可遵醫囑使用生脈飲、黃芪生脈飲等中成藥。

4、熱病傷陰

外感高熱或內傷虛火灼傷津液，出現舌紅少苔、五心煩熱。建議清熱養陰并用，如沙參麥冬湯加減，避免辛辣燥熱食物。

日?？墒秤勉y耳百合羹、石斛老鴨湯等滋陰膳食，練習八段錦「兩手托天理三焦」式導引功法，避免大汗淋漓的運動(dòng)方式。

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