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女孩子的身高猛漲期是多大

病情描述:
女孩子的身高猛漲期是多大
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

女孩子的身高猛漲期通常出現(xiàn)在9-13歲,具體時間受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運動習(xí)慣等多種因素影響。

1、遺傳因素

父母身高對女孩猛漲期啟動時間有顯著影響,遺傳基因決定生長板閉合早晚,建議家長定期監(jiān)測生長曲線。

2、營養(yǎng)狀況

鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足可能延遲猛漲期,每日應(yīng)保證乳制品、魚類、豆類等食物的均衡攝入。

3、激素水平

生長激素性激素分泌異常會導(dǎo)致猛漲期提前或延后,若12歲前出現(xiàn)第二性征需就醫(yī)評估。

4、運動習(xí)慣

縱向跳躍類運動可刺激生長板,建議每周進行3-5次跳繩、籃球等沖擊性運動,每次持續(xù)30分鐘以上。

猛漲期結(jié)束后身高增長會明顯放緩,建議在骨骨骺閉合前通過骨齡檢測評估剩余生長潛力,并保持規(guī)律作息。

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