电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

睡了十個(gè)小時(shí)還困怎么回事

患者：男，47歲

病情描述:
睡了十個(gè)小時(shí)還困怎么回事
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

睡了十個(gè)小時(shí)還困可能由睡眠質(zhì)量差、作息不規律、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠質(zhì)量差

夜間頻繁覺(jué)醒或淺睡眠導致休息不足，建議保持臥室安靜黑暗，避免睡前使用電子設備，必要時(shí)可遵醫囑使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。

2、作息不規律

生物鐘紊亂影響睡眠節律，需固定起床時(shí)間并限制白天小睡，白天適當曬太陽(yáng)有助于調節褪黑素分泌。

3、貧血

可能與鐵元素攝入不足或慢性失血有關(guān)，常伴頭暈乏力，可檢測血常規確認，需補充富鐵食物并遵醫囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、硫酸亞鐵等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導致代謝減慢，易出現嗜睡怕冷，需檢測甲功五項，確診后需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉替代治療。

長(cháng)期嗜睡建議監測睡眠呼吸狀況，適當增加有氧運動(dòng)，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，必要時(shí)進(jìn)行多導睡眠監測排查睡眠障礙。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>