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如何預防老年人痛風(fēng)

病情描述:
如何預防老年人痛風(fēng)
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

預防老年人痛風(fēng)可通過(guò)控制飲食、增加水分攝入、適度運動(dòng)、定期監測尿酸等方式實(shí)現。痛風(fēng)通常與高尿酸血癥、代謝異常、遺傳因素、藥物影響等原因有關(guān)。

1、控制飲食

減少高嘌呤食物攝入,如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等,增加低脂乳制品、蔬菜水果攝入,避免酒精及含糖飲料。

2、增加水分

每日飲水保持充足,建議飲用白開(kāi)水或淡茶,促進(jìn)尿酸排泄,減少尿酸鹽結晶沉積風(fēng)險。

3、適度運動(dòng)

選擇低沖擊有氧運動(dòng)如散步、游泳,每周進(jìn)行規律鍛煉,幫助控制體重并改善代謝功能。

4、定期監測

高危人群每半年檢測血尿酸水平,合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎疾病,必要時(shí)遵醫囑使用降尿酸藥物。

老年痛風(fēng)預防需長(cháng)期堅持生活方式調整,出現關(guān)節紅腫熱痛時(shí)應及時(shí)就醫,避免自行服用止痛藥物掩蓋病情。

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