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什么可以補血

病情描述:
什么可以補血
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

若出現貧血癥狀或確診貧血疾病，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血，建議每周適量食用1-2次。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收，適合輕度貧血患者日常補充。

3. 紅棗

紅棗含鐵量中等且富含環(huán)磷酸腺苷，可輔助改善氣血不足，但需配合動(dòng)物性食物提高補血效果。

4. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，適合術(shù)后或營(yíng)養不良性貧血患者補充。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

用于缺鐵性貧血的基礎治療，可能引起胃腸刺激，需配合維生素C服用提升吸收率。

2. 右旋糖酐鐵

適用于口服鐵劑不耐受患者，需通過(guò)注射給藥，使用前需評估鐵代謝指標。

3. 琥珀酸亞鐵

有機鐵劑胃腸道副作用較小，適合長(cháng)期補鐵治療，用藥期間需監測血紅蛋白變化。

4. 葉酸片

針對巨幼細胞性貧血的必需藥物，常與維生素B12聯(lián)用，備孕女性需提前補充。

補血期間應避免濃茶咖啡影響鐵吸收，重度貧血或病因不明者需完善骨髓穿刺等檢查，運動(dòng)建議選擇八段錦等溫和鍛煉方式。

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