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降血脂的食物及蔬菜

病情描述:
降血脂的食物及蔬菜
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

若出現高脂血癥或需要調節血脂，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、洋蔥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

2. 燕麥

燕麥含有豐富可溶性膳食纖維，能延緩腸道對膽固醇的吸收，改善低密度脂蛋白水平。

3. 洋蔥

洋蔥含硫化物和大蒜素，具有抗氧化作用，可幫助降低血液黏稠度和總膽固醇。

4. 蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和槲皮素能促進(jìn)膽固醇代謝，減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

他汀類(lèi)藥物通過(guò)抑制肝臟膽固醇合成酶，顯著(zhù)降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 非諾貝特

貝特類(lèi)藥物主要降低甘油三酯，同時(shí)輕度提升高密度脂蛋白膽固醇。

3. 辛伐他汀

該藥可競爭性抑制HMG-CoA還原酶，減少內源性膽固醇生成。

4. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑通過(guò)阻斷腸道對飲食膽固醇的吸收發(fā)揮作用。

日常需控制飽和脂肪酸攝入，每周保持適量有氧運動(dòng)，定期監測血脂指標變化。

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