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懷孕十八周要注意什么

患者：女，54歲

病情描述:
懷孕十八周要注意什么
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕十八周需注意營(yíng)養均衡、定期產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、心理調節等方面，避免劇烈活動(dòng)和接觸有害物質(zhì)。

1、營(yíng)養均衡

孕婦需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養素攝入，多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品及深綠色蔬菜，避免高糖高脂飲食，每日補充葉酸和復合維生素。

2、定期產(chǎn)檢

按時(shí)完成唐篩、超聲等中期產(chǎn)檢項目，監測胎兒發(fā)育情況，出現異常胎動(dòng)或腹痛需立即就醫。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免跳躍和仰臥姿勢，運動(dòng)時(shí)注意補充水分。

4、心理調節

通過(guò)冥想、音樂(lè )等方式緩解焦慮，與家人溝通情緒變化，嚴重情緒波動(dòng)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

保持規律作息，穿著(zhù)寬松衣物，避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐，出現陰道流血、持續宮縮等異常癥狀應及時(shí)就診。

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