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肩膀和脖子交界處酸痛是怎么回事

病情描述:
肩膀和脖子交界處酸痛是怎么回事
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

肩膀和脖子交界處酸痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、頸椎病、肩周炎等原因引起,可通過熱敷、理療、藥物緩解、康復訓練等方式治療。

1、肌肉勞損

長時間保持固定姿勢或重復動作會導致肌肉疲勞,表現(xiàn)為局部酸脹。建議每小時活動頸部,熱敷15分鐘促進血液循環(huán)。

2、不良姿勢

低頭使用手機或電腦時頸部前傾,增加肌肉負荷。調(diào)整桌椅高度使屏幕與視線平齊,使用記憶枕維持頸椎生理曲度。

3、頸椎病

可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān),常伴上肢麻木??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。

4、肩周炎

多因肩關(guān)節(jié)囊粘連導致,夜間疼痛明顯。建議在康復師指導下進行爬墻運動、鐘擺訓練等物理治療。

避免長時間伏案工作,適當進行游泳、羽毛球等伸展運動,睡眠時選擇高度適中的枕頭。

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