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老年人膝蓋疼如何緩解

病情描述:
老年人膝蓋疼如何緩解
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

老年人膝蓋疼可通過(guò)熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛通常由關(guān)節(jié)退化、過(guò)度勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷按摩

膝關(guān)節(jié)受涼或輕度勞損時(shí),可用熱毛巾敷15分鐘配合輕柔按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán)。日常注意膝蓋保暖,避免直接吹風(fēng)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng),每日?qǐng)?jiān)持30分鐘。運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸,避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負(fù)荷的動(dòng)作。

3、藥物治療

關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限??勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、手術(shù)治療

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能與免疫異常、遺傳因素有關(guān),通常伴隨關(guān)節(jié)變形。保守治療無(wú)效時(shí)可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),日常補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就診骨科。

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