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驚恐障礙急性焦慮癥怎么辦

病情描述:
驚恐障礙急性焦慮癥怎么辦
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楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

驚恐障礙急性焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、呼吸訓(xùn)練等方式治療。驚恐障礙通常由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷事件等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法是首選方案,幫助患者識(shí)別并修正災(zāi)難化思維,暴露療法可逐步脫敏軀體癥狀恐懼,需由專業(yè)心理醫(yī)生制定個(gè)性化方案。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),苯二氮?類藥物如勞拉西泮用于急性發(fā)作控制,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)可降低交感神經(jīng)興奮性,避免咖啡因酒精等刺激物,建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)有助于緩解預(yù)期性焦慮。

4、呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸法能中斷過度換氣引發(fā)的惡性循環(huán),4-7-8呼吸技巧可快速平復(fù)自主神經(jīng)紊亂,需在非發(fā)作期反復(fù)練習(xí)形成條件反射。

發(fā)作時(shí)宜選擇安靜環(huán)境采取坐姿,記錄發(fā)作誘因與持續(xù)時(shí)間有助于醫(yī)生評(píng)估,長(zhǎng)期管理需結(jié)合藥物與心理治療進(jìn)行綜合干預(yù)。

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