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老年人腿沒(méi)勁是什么原因

病情描述:
老年人腿沒(méi)勁是什么原因
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

老年人腿沒(méi)勁可能由肌肉萎縮、營(yíng)養不良、腰椎間盤(pán)突出、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起。

1、肌肉萎縮

長(cháng)期缺乏運動(dòng)導致肌纖維減少，表現為下肢無(wú)力。建議進(jìn)行抗阻訓練，如靠墻靜蹲、彈力帶鍛煉，每日重復進(jìn)行。

2、營(yíng)養不良

蛋白質(zhì)和維生素D攝入不足會(huì )影響肌肉合成。需增加雞蛋、魚(yú)肉、乳制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)補充維生素D制劑。

3、腰椎間盤(pán)突出

可能與久坐或腰椎退變有關(guān)，常伴腰腿放射痛?？勺襻t囑使用甲鈷胺、塞來(lái)昔布、乙哌立松等藥物，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

4、下肢動(dòng)脈硬化

血管狹窄導致肌肉缺血，多伴隨間歇性跛行。需控制血壓血脂，使用阿司匹林、西洛他唑、貝前列素鈉等改善循環(huán)藥物。

建議定期監測步態(tài)和肌力變化，每日補充300毫升牛奶或豆漿，進(jìn)行30分鐘平地步行鍛煉，出現持續疼痛或水腫應及時(shí)就醫。

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