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經(jīng)常餓的快是怎么回事

病情描述:
經(jīng)常餓的快是怎么回事
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

經(jīng)常餓得快可能由遺傳代謝差異、飲食結構失衡、情緒壓力波動(dòng)、糖尿病或甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)調整飲食習慣、補充蛋白質(zhì)膳食纖維、心理調節及藥物干預等方式改善。

1. 遺傳代謝差異

基礎代謝率較高者易出現饑餓感，建議少食多餐，選擇全谷物、雞蛋等緩釋能量食物，無(wú)須特殊治療。

2. 飲食結構失衡

精制碳水占比過(guò)高會(huì )導致血糖波動(dòng)，應增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免含糖飲料和零食。

3. 情緒壓力波動(dòng)

焦慮緊張會(huì )刺激胃酸分泌，需通過(guò)正念訓練緩解壓力，必要時(shí)可短期使用鋁碳酸鎂片等胃黏膜保護劑。

4. 內分泌疾病

糖尿病與甲亢會(huì )導致代謝亢進(jìn)，通常伴有多飲多尿或心悸手抖，需檢測血糖甲功，遵醫囑使用二甲雙胍或甲巰咪唑。

日?？蓽蕚鋱怨?、希臘酸奶等健康加餐，若伴隨體重下降或心慌等癥狀應及時(shí)就醫排查病理因素。

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