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經(jīng)常餓的快是怎么回事

病情描述:
經(jīng)常餓的快是怎么回事
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

經(jīng)常餓得快可能由遺傳代謝差異、飲食結(jié)構(gòu)失衡、情緒壓力波動、糖尿病甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補(bǔ)充蛋白質(zhì)膳食纖維、心理調(diào)節(jié)及藥物干預(yù)等方式改善。

1. 遺傳代謝差異

基礎(chǔ)代謝率較高者易出現(xiàn)饑餓感,建議少食多餐,選擇全谷物、雞蛋等緩釋能量食物,無須特殊治療。

2. 飲食結(jié)構(gòu)失衡

精制碳水占比過高會導(dǎo)致血糖波動,應(yīng)增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免含糖飲料和零食。

3. 情緒壓力波動

焦慮緊張會刺激胃酸分泌,需通過正念訓(xùn)練緩解壓力,必要時可短期使用鋁碳酸鎂片等胃黏膜保護(hù)劑。

4. 內(nèi)分泌疾病

糖尿病與甲亢會導(dǎo)致代謝亢進(jìn),通常伴有多飲多尿或心悸手抖,需檢測血糖甲功,遵醫(yī)囑使用二甲雙胍或甲巰咪唑。

日??蓽?zhǔn)備堅果、希臘酸奶等健康加餐,若伴隨體重下降或心慌等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查病理因素。

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