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來(lái)例假可以喝沙棘汁嗎

患者：女，31歲

病情描述:
來(lái)例假可以喝沙棘汁嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

來(lái)例假可以適量喝沙棘汁。沙棘汁富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但需注意避免空腹飲用或過(guò)量攝入。

1、緩解疲勞

沙棘汁中的維生素C和有機酸能幫助改善經(jīng)期能量代謝，減輕乏力感，建議每日飲用不超過(guò)200毫升。

2、補充營(yíng)養

沙棘含黃酮類(lèi)物質(zhì)和維生素E，可輔助調節內分泌，但腸胃敏感者可能出現輕微腹瀉，建議稀釋后飲用。

3、溫度控制

經(jīng)期飲用沙棘汁應保持常溫或溫熱，避免冰鎮刺激子宮收縮，可與溫水按1:3比例調配。

4、禁忌情況

存在痛經(jīng)嚴重或經(jīng)量過(guò)多時(shí)暫不建議飲用，沙棘的活血作用可能加重癥狀，需咨詢(xún)婦科醫生。

經(jīng)期飲食宜溫軟清淡，可搭配紅棗、桂圓等溫性食物，若出現腹痛加劇需立即停飲并就醫。

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