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為什么秋天掉頭發(fā)嚴重

患者：女，36歲

病情描述:
為什么秋天掉頭發(fā)嚴重
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

秋季脫發(fā)加重可能由氣候干燥、季節性代謝變化、精神壓力增大、脂溢性皮炎等因素引起，可通過(guò)調整洗護習慣、補充營(yíng)養、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1. 氣候干燥

秋季空氣濕度降低導致頭皮水分流失，毛囊收縮加劇脫發(fā)。建議減少燙染頻率，使用含透明質(zhì)酸的溫和洗發(fā)水，避免高溫吹風(fēng)。

2. 代謝變化

人體為適應季節轉換會(huì )加速毛發(fā)新陳代謝，屬于生理性脫發(fā)。每日脫發(fā)量不超過(guò)100根無(wú)須干預，可適量補充含鋅、鐵的食物如牡蠣、菠菜。

3. 精神壓力

秋季日照減少可能影響情緒調節，長(cháng)期焦慮會(huì )誘發(fā)休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)規律運動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫生。

4. 皮膚疾病

脂溢性皮炎在季節交替時(shí)易復發(fā)，表現為頭皮紅斑伴大量脫屑?？勺襻t囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或口服維生素B族改善癥狀。

秋季脫發(fā)多為暫時(shí)現象，保持充足睡眠和均衡飲食有助于毛囊健康，若持續大量脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月需就診皮膚科排查病理性因素。

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