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易疲勞嗜睡是什么原因

病情描述:
易疲勞嗜睡是什么原因
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

易疲勞嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補充鐵劑、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體恢復(fù)不足,表現(xiàn)為白天困倦乏力。建議固定作息時間,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片等調(diào)節(jié)睡眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題會消耗大量心理能量,引發(fā)持續(xù)性疲勞感??赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降,出現(xiàn)面色蒼白、嗜睡等癥狀。需補充富鐵食物如動物肝臟,并配合琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑治療。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低機體代謝率,伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能,確診后使用左甲狀腺素鈉片進行替代治療,定期復(fù)查激素水平。

日常注意均衡飲食,適當(dāng)增加瘦肉、深色蔬菜等營養(yǎng)攝入,每周保持適度運動,癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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