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吃白果有什么好處和壞處

病情描述:
吃白果有什么好處和壞處
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量食用白果有助于改善記憶力、抗氧化、緩解咳嗽和改善血液循環(huán)，但過量可能導(dǎo)致中毒、胃腸不適、過敏反應(yīng)和抑制凝血功能。

1、改善記憶力

白果含有銀杏內(nèi)酯和黃酮類物質(zhì)，能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，有助于改善記憶力和認(rèn)知功能。

2、抗氧化

白果中的多酚類成分具有抗氧化作用，可以幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。

3、緩解咳嗽

白果具有斂肺止咳的功效，對(duì)于肺虛引起的慢性咳嗽有一定緩解作用。

4、改善血液循環(huán)

白果提取物能夠擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，對(duì)心腦血管健康有益。

5、中毒風(fēng)險(xiǎn)

白果含有微量氫氰酸，過量食用可能導(dǎo)致頭暈、惡心等中毒癥狀，成人每日建議不超過10顆。

6、胃腸不適

白果含有較多淀粉和蛋白質(zhì)，消化功能較弱者可能引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

7、過敏反應(yīng)

部分人群對(duì)白果中的蛋白質(zhì)成分過敏，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。

8、抑制凝血

白果中的活性成分可能影響血小板聚集，凝血功能障礙者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

建議將白果充分煮熟后少量食用，兒童、孕婦及特殊體質(zhì)人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，出現(xiàn)不適立即就醫(yī)。

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