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桑葚枸杞泡水喝的功效

患者:女,60歲

病情描述:
桑葚枸杞泡水喝的功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

桑葚枸杞泡水喝具有滋陰補血、養肝明目、潤腸通便、增強免疫等功效,適合日常養生調理。桑葚富含花青素和維生素C,枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素,兩者搭配可協(xié)同發(fā)揮作用。

一、滋陰補血

桑葚性寒味甘,含鐵元素及多種氨基酸,能改善貧血癥狀;枸杞補益肝腎,對血虛引起的頭暈目眩有緩解作用。

二、養肝明目

枸杞中的玉米黃質(zhì)可保護視網(wǎng)膜,桑葚的花青素能減輕視疲勞,長(cháng)期飲用有助于緩解用眼過(guò)度導致的干澀不適。

三、潤腸通便

桑葚含膳食纖維和有機酸,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善陰虛型便秘;枸杞則通過(guò)滋補腎陰間接調節腸道功能。

四、增強免疫

枸杞多糖可激活巨噬細胞活性,桑葚的維生素C和硒元素協(xié)同提升機體抵抗力,減少季節性感冒概率。

飲用時(shí)建議用60℃溫水沖泡避免高溫破壞有效成分,體質(zhì)虛寒者可加少量紅棗中和寒性。

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