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焦慮癥和正常焦慮的區別有哪些

病情描述:
焦慮癥和正常焦慮的區別有哪些
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

焦慮癥與正常焦慮的區別主要體現在持續時(shí)間、嚴重程度、功能損害和伴隨癥狀四個(gè)方面。正常焦慮是短暫且與壓力事件相關(guān)的情緒反應，而焦慮癥則是持續存在的病理性狀態(tài)。

1、持續時(shí)間

正常焦慮通常在壓力事件解除后數小時(shí)至數天內緩解，焦慮癥的癥狀會(huì )持續超過(guò)6個(gè)月，且無(wú)明顯誘因。

2、嚴重程度

正常焦慮程度與壓力事件相匹配，焦慮癥會(huì )出現過(guò)度擔憂(yōu)、恐懼等與實(shí)際情況不符的強烈情緒反應。

3、功能損害

正常焦慮不會(huì )明顯影響日常生活，焦慮癥會(huì )導致工作、社交等社會(huì )功能顯著(zhù)下降。

4、伴隨癥狀

正常焦慮可能伴有輕微心悸，焦慮癥常伴隨胸悶、手抖、失眠等多種軀體癥狀。

若出現持續焦慮癥狀影響生活，建議及時(shí)到精神心理科就診評估，日?？赏ㄟ^(guò)規律運動(dòng)、正念冥想等方式緩解壓力。

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