總膽固醇6.5嚴重嗎
關(guān)鍵詞：#膽固醇
總膽固醇6.5毫摩爾每升屬于輕度升高，需結合其他指標綜合評估風(fēng)險?？偰懝檀忌呖赡芘c遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖或代謝性疾病等因素相關(guān)。
單純總膽固醇6.5毫摩爾每升而無(wú)其他危險因素時(shí)，通常不構成嚴重健康威脅。這種情況常見(jiàn)于飲食中動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多、長(cháng)期久坐等人群。通過(guò)調整飲食結構如減少飽和脂肪酸攝入、增加膳食纖維，配合規律有氧運動(dòng)，多數可在3-6個(gè)月內使指標改善。但需注意監測低密度脂蛋白膽固醇水平，該指標對動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險評估更具特異性。
若合并高血壓、糖尿病或吸煙等危險因素，則需警惕心血管疾病風(fēng)險。此時(shí)可能出現動(dòng)脈內膜脂質(zhì)沉積加速，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈斑塊形成。部分患者會(huì )伴隨頸動(dòng)脈內膜增厚、四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱等體征。建議此類(lèi)人群每3個(gè)月復查血脂譜，必要時(shí)需在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物干預。
日常應保持每周150分鐘中等強度運動(dòng)，優(yōu)先選擇深海魚(yú)類(lèi)作為蛋白質(zhì)來(lái)源，烹飪使用植物油替代動(dòng)物油。40歲以上人群建議每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲篩查，已有血脂異常者需避免攝入動(dòng)物內臟、奶油制品等高膽固醇食物。若出現胸悶、運動(dòng)后心前區不適等癥狀應及時(shí)就診心內科。
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