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防治痔瘡如何從飲食上調節

病情描述:
防治痔瘡如何從飲食上調節
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

防治痔瘡可通過(guò)增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、補充益生菌等方式調節飲食。痔瘡多與便秘、久坐、腹壓增高等因素相關(guān)，合理飲食有助于緩解癥狀。

1、增加纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，如燕麥、糙米、西藍花等，可軟化糞便減少排便用力。避免精制谷物攝入過(guò)多。

2、補充水分

每天飲水1500-2000毫升，推薦溫開(kāi)水或淡蜂蜜水。水分不足會(huì )導致大便干硬，加重痔瘡出血風(fēng)險。

3、忌口辛辣

辣椒、酒精等刺激性食物可能誘發(fā)直腸靜脈充血。建議選擇清蒸、燉煮等溫和烹飪方式。

4、調節菌群

適量食用酸奶、泡菜等含益生菌食物，改善腸道微生態(tài)。腸道功能紊亂可能加重痔瘡癥狀。

建議搭配提肛運動(dòng)，避免久坐久站。若出現持續便血或脫垂需及時(shí)就醫，必要時(shí)可遵醫囑使用地奧司明片、痔瘡栓等藥物。

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