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宮寒如何用中醫食療調補

病情描述:
宮寒如何用中醫食療調補
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

宮寒可通過(guò)適量食用當歸生姜羊肉湯、桂圓紅棗茶、紅糖姜茶、黑豆核桃粥等食療方調補，也可遵醫囑服用艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯、右歸丸、烏雞白鳳丸等藥物。建議結合體質(zhì)辨證施治，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

1. 當歸生姜羊肉湯

當歸活血補血，生姜溫中散寒，羊肉補虛暖腎，適合陽(yáng)虛體質(zhì)經(jīng)期后食用。

2. 桂圓紅棗茶

桂圓補益心脾，紅棗健脾養血，日常飲用可改善手足冰涼癥狀。

3. 紅糖姜茶

紅糖溫補氣血，生姜發(fā)散寒邪，經(jīng)期前連服數日可緩解痛經(jīng)。

4. 黑豆核桃粥

黑豆補腎陽(yáng)，核桃溫肺腎，長(cháng)期食用有助于改善腰膝酸冷。

二、藥物

1. 艾附暖宮丸

含艾葉、香附等成分，適用于小腹冷痛、月經(jīng)后期等虛寒證候。

2. 溫經(jīng)湯

吳茱萸、桂枝等組成，主治沖任虛寒引起的月經(jīng)不調。

3. 右歸丸

鹿角膠、肉桂等溫補腎陽(yáng)，適合久病畏寒肢冷者。

4. 烏雞白鳳丸

調和氣血兼顧補腎，用于氣血兩虛型宮寒伴月經(jīng)量少。

食療期間忌食生冷寒涼食物，適當配合艾灸關(guān)元穴、三陰交等穴位增強療效，癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

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