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乏力嗜睡怎么回事

病情描述:
乏力嗜睡怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

乏力嗜睡可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足，表現為白天困倦、注意力不集中。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備。

2、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能干擾睡眠節律，造成疲勞感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解壓力，嚴重時(shí)需心理科干預。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足，常伴隨頭暈、面色蒼白?？赡芘c月經(jīng)過(guò)多、消化出血有關(guān)，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝，典型癥狀包括怕冷、體重增加?？赡芘c橋本甲狀腺炎有關(guān)，需內分泌科評估后使用左甲狀腺素鈉片治療。

日?？蛇m當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物攝入，適度運動(dòng)改善血液循環(huán)，癥狀持續兩周以上建議就醫排查病因。

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