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關(guān)于近視怎么預防

患者:女,64歲

病情描述:
關(guān)于近視怎么預防
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

近視可通過(guò)保持用眼衛生、增加戶(hù)外活動(dòng)、調整用眼習慣、定期視力檢查等方式預防。

1、用眼衛生:

避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼,每用眼40分鐘休息5-10分鐘,不在光線(xiàn)過(guò)暗或晃動(dòng)的環(huán)境中閱讀。

2、戶(hù)外活動(dòng):

每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),自然光線(xiàn)有助于延緩眼軸增長(cháng),降低近視發(fā)生概率。

3、用眼習慣:

保持30厘米以上的閱讀距離,避免躺著(zhù)或趴著(zhù)看書(shū),電子屏幕亮度需與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調。

4、定期檢查:

兒童青少年每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗光,建立屈光發(fā)育檔案,早發(fā)現早干預。

日常注意均衡飲食,適量補充維生素A、D及葉黃素,避免高糖飲食加重眼球壁變薄風(fēng)險。

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