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感覺(jué)眼睛快要近視了怎么調整

患者:女,60歲

病情描述:
感覺(jué)眼睛快要近視了怎么調整
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

感覺(jué)眼睛快要近視可通過(guò)調整用眼習慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、補充營(yíng)養、醫學(xué)干預等方式改善。近視通常由長(cháng)時(shí)間近距離用眼、光線(xiàn)不足、遺傳因素、眼軸增長(cháng)等原因引起。

1、調整用眼習慣

每用眼30分鐘休息5分鐘,避免持續盯著(zhù)電子屏幕或書(shū)本。保持閱讀距離30厘米以上,坐姿端正有助于減輕眼疲勞。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上自然光下的戶(hù)外活動(dòng),陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌,延緩眼軸過(guò)度增長(cháng)。

3、補充營(yíng)養

適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,含葉黃素的蛋黃、玉米,以及深海魚(yú)類(lèi)中的DHA,有助于維持視網(wǎng)膜健康。

4、醫學(xué)干預

可能與睫狀肌痙攣或眼軸異常增長(cháng)有關(guān),通常表現為視物模糊、眼睛酸脹??勺襻t囑使用消旋山莨菪堿滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液或玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。

建議定期進(jìn)行視力檢查,若出現持續視力下降應及時(shí)到眼科就診,避免發(fā)展為真性近視。

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