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胳膊腿抽筋什么原因

病情描述:
胳膊腿抽筋什么原因
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

胳膊腿抽筋可能由缺鈣、運動過度、寒冷刺激、腰椎間盤突出等原因引起,可通過補鈣、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮,缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議多食用牛奶、豆制品等富含鈣的食物,必要時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣藥物。

2、運動過度

劇烈運動后乳酸堆積可能引發(fā)肌肉痙攣。運動前做好熱身,運動后及時拉伸放松肌肉,適當(dāng)補充電解質(zhì)飲料。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境會使肌肉血管收縮導(dǎo)致痙攣。注意肢體保暖,發(fā)生抽筋時可熱敷按摩,促進血液循環(huán)。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可能導(dǎo)致下肢放射性抽筋,常伴有腰痛、麻木等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng),配合牽引等物理治療。

頻繁抽筋建議及時就醫(yī)檢查,日常注意均衡飲食,避免過度疲勞和突然的寒冷刺激。

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