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骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃哪些食物

病情描述:
骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃哪些食物
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況,可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔芬等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于增加骨密度,改善骨質(zhì)疏松癥狀。

2. 豆腐

豆腐含有豐富的植物蛋白和鈣質(zhì),適合乳糖不耐受人群補充鈣質(zhì)。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和鈣質(zhì),能夠促進(jìn)骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松加重。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有大量鈣質(zhì)和微量元素,有助于改善骨骼強度,緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

二、藥物

1. 碳酸鈣

碳酸鈣是常用的鈣補充劑,能夠直接增加體內(nèi)鈣含量,改善骨質(zhì)疏松。

2. 阿侖膦酸鈉

阿侖膦酸鈉屬于雙膦酸鹽類藥物,能夠抑制骨吸收,減緩骨質(zhì)疏松進(jìn)展。

3. 骨化三醇

骨化三醇是活性維生素D,能夠促進(jìn)鈣吸收,改善骨質(zhì)疏松癥狀。

4. 雷洛昔芬

雷洛昔芬是選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑,適用于絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松治療。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保持適度運動,避免吸煙飲酒,定期監(jiān)測骨密度變化,及時調(diào)整治療方案。

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